Semana de la Mujer
en Akrobatia.
24 – 27 de noviembre. El 25 de noviembre es el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.
Dar voz, escuchar el cuerpo
Una semana dedicada a las mujeres, al cuerpo femenino y al movimiento como herramienta de escucha, fuerza y cuidado. Entrenamiento y cuerpo femenino, ciclo menstrual, fuerza, recuperación, movilidad, salud ósea, nutrición, embarazo y posparto, longevidad y salud mental.
Escuchar el cuerpo
Dar voz a las mujeres y escuchar las necesidades del cuerpo. Un espacio para reconocer lo que el cuerpo pide en cada momento.
Movimiento y ciclo
Entender cómo el ciclo menstrual influye en el entrenamiento. Adaptar la práctica a cada fase para entrenar de forma consciente.
Fuerza y salud
Fuerza, recuperación, movilidad y salud ósea. Un enfoque integral para el cuerpo femenino que busca longevidad y bienestar.
Nutrición
Alimentación consciente como base del movimiento. Cómo nutrir el cuerpo para sostener la práctica y la vida.
Movimiento en cada etapa
Embarazo, posparto y longevidad. El movimiento como acompañante en cada fase de la vida.
Comunidad y cuidado
Salud mental, vínculo y comunidad. Cuidarse a través del movimiento compartido.